Czy zawsze marzyłeś o spływie kajakiem po morzu, ale bałeś się wyruszyć? Uważasz, że taka wyprawa jest tylko dla osób posiadających duże umiejętności? Odsuń strach…
Zaawansowane formy nordic walking
W przypadku nordic walking nie trzeba uczyć się różnych technik, by móc cieszyć się tym typem aktywności fizycznej. Wystarczy opanować podstawową technikę chodzenia i poprawne…
Trening przed spływem kajakowym
Przed wyruszeniem na spływ kajakowy należy podnieść swoją szybkość i siłę poprzez szereg ćwiczeń. Wydawać by się mogło, że podczas wiosłowania tylko górna część ciała…
Szlaki rowerowe
Czerpanie przyjemności z jazdy na rowerze górskim w dużym stopniu zależy od szlaku jaki wybierzemy. Poniżej kilka uwag jak powinna wyglądać dobra trasa rowerowa.