Transkrypcja: Wspinaczka — haczenie pięty i podhaczanie palcy Cześć, jestem Andrzej, cześć jestem Jagoda, dzisiaj porozmawiamy o haczeniu pięty oraz na podhaczaniu palcy. Andrzej wykorzysta teraz palce…
Wspinaczka — statyczna i dynamiczna
Transkrypcja: Wspinaczka — statyczna i dynamiczna Cześć, nazywam się Jagoda Adamczyk, ja jestem Andrzej Janka, jesteśmy instruktorami sportu z Klubu Wysokogórskiego w Poznaniu. Dzisiaj opowiemy…
Wspinaczka — technika w przewieszeniu
Transkrypcja: Wspinaczka — technika w przewieszeniu Instruktor: Witajcie, dziś parę słów na temat podstaw techniki wspinaczki w przewieszeniu. Najczęściej stosowaną w przewieszeniu, w formacji przewieszonej techniką jest…
Wspinaczka — rodzaje chwytów
Transkrypcja: Wspinaczka ‑rodzaje chwytów Instruktor: Dziś powiemy na temat rodzaju chwytów i sposobów ich łapania. Początkujący wspinacz traktuje ściankę wspinaczkową jak drabinę i chwyty umieszczone na niej…
Wspinaczka — podstawy technik wspinania
Transkrypcja: Wspinaczka ‑podstawy technik wspinania Instruktor: Witajcie, nazywam się Przemek Ballada, jestem instruktorem wspinaczki skalnej Polskiego Związku Alpinizmu. Asystuje mi Ola: cześć. Dziś kilka słów na temat techniki…
Wspinaczka — lina i bezpieczeństwo
Transkrypcja: Wspinaczka ‑lina i bezpieczeństwo Instruktor: Najważniejszy element, bez którego w zasadzie bezpiecznie wspinać się nie da, nawet gdybyśmy posiadali wszystkie te elementy o których wcześniej mówiliśmy.…
Wspinaczka — uprząż i asekuracja
Transkrypcja: Wspinaczka ‑uprząż i asekuracja Instruktor: Cześć, nazywam się Przemysław Ballada, jestem instruktorem wspinaczki skalnej Polskiego Związku Alpinizmu. Dziś powiemy kilka słów na temat uprzęży i przyrządu…
Wspinaczka — buty i magnezja
Transkrypcja: Wspinaczka — buty i magnezja Instruktor: Cześć, nazywam się Przemysław Ballada, jestem instruktorem wspinaczki skalnej Polskiego Związku Alpinizmu. Dziś powiemy sobie kilka słów na temat…
Sprzątanie rejonu wspinaczkowego Zakrzówek
Dnia 10 kwietnia (sobota) Klub Wysokogórski – Kraków i IŚW „Nasze Skały„ organizują sprzątanie Zakrzówka. Dlaczego taka akcja? Bo na dzień dzisiejszy, Zakrzówek, przypomina raczej małe wysypisko śmieci niż miejsce do wypoczynku – chcemy to zmienić.
Wspinanie z “Naszymi skałami”
Puchar “Naszych Skał” to nowa koncepcja, którą pragniemy zapoczątkować już w tym roku. Będzie to cykl plenerowych imprez organizowanych przez lokalne środowiska, które poza towarzyską formułą rywalizacji będą objęte patronatem Inicjatywy Środowisk Wspinaczkowych “Nasze Skały”.